2008/10/8（水）

朝食【AM7：00】・・・バナナ1本、水

おやつ【AM10：30】・・・肉まん1個、卵焼き2切れ
　　　　　　　（朝ﾊﾞﾅﾅは腹持ちがｲｲって言うけど、そんな事は・・・ﾅｲ-＿-;）

昼食【PM1：30】・・・チキンラーメン（卵入れて）

夕食【PM7：30】・・・16穀米ご飯2/3膳、茄子味噌汁、ﾊﾑｶﾂ、ﾚﾀｽ、
　　　　　　　　　　　　ｱｻﾘﾊﾞﾀｰ（ﾆﾝﾆｸ）、ｻﾊﾞ味噌煮、キムチ

デザート【PM8：30】・・・巨峰10粒くらい、ﾊﾟｲ2枚

※郵便局、買い物へ歩いて2時間

目標-4.0ｋｇ　現在-1.0ｋｇ　前日比-0.2ｋｇ

今日の夕食